Uống nước lọc, nước trái cây thay vì nước ngọt, nước có gas

Nước là một trong những thứ thiết yếu mà cơ thể cần bổ sung ở mức vừa đủ. Cơ thể cần nhiều nước trong mọi hoạt động hàng ngày và ngay cả khi giảm cân sau tết.

Nếu những ngày tết cơ thể nạp nhiều nước ngọt, nước có gas, rượu, bia thì sau tết hãy chú trọng bổ sung lại nước. Ngoài nước lọc, hãy bổ sung thêm nước ép từ hoa quả tươi để nạp thêm vitamin hay các dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể.

Điều chỉnh chế độ ăn uống – Giải pháp giảm cân sau tết lành mạnh

Chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh luôn được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị cho mọi đối tượng. Đặc biệt những đối tượng cần giảm cân sau tết cần chú ý hơn vấn đề này. Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học sẽ giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và tự tin

Giảm cân sau tết bằng việc tập thể dục điều độ

Việc ăn uống không kiểm soát trong những ngày tết cộng với thời gian nghỉ ngơi không hợp lý sẽ khiến trọng lượng cơ thể của bạn tăng nhanh. Để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, hãy chủ động lên kế hoạch cho việc tập thể dục. Tập luyện đúng cách không chỉ đem lại sự dẻo dai, săn chắc cơ mà còn là biện pháp giảm cân sau tết hiệu quả.

Theo dõi Bắc Giang Market để nhận thông báo mới nhất về bài viết và sản phẩm. Follow trang Fanpage hoặc Website để đón chờ nhé.

Bài viết liên quan :

• Nên uống  nước ép trái cây nào để tốt cho sức khỏe
• 22 cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả bất ngờ